В нашем Центре Вы можете освоить "Практику осознанного движения".
🔄 Это Телесный способ снизить напряжение и восстановить ресурс.
Не сложная телесная практика сочетает в себе простые движения, дыхание и внимание к телу. Она помогает человеку вернуть контакт с собой, разгрузить напряжение, улучшить самочувствие и повысить устойчивость к стрессу.
Подходит как дополнение к психотерапии или как самостоятельный инструмент для саморегуляции.
Движение, которое восстанавливает тело, ресурс и внутренний ритм.
Пассы — это система осознанных движений, которая сочетает в себе движение и дыхание.
Практика помогает разгрузить тело, снизить уровень внутреннего напряжения и вернуть ясность уму. Она подходит для любого уровня подготовки и не требует специальной физической формы.
🔹 Польза для тела:
🧘 Снятие мышечных зажимов
Пассы помогают мягко «раскрыть» тело — особенно плечи, шею, спину и таз. Напряжение, которое мы неосознанно держим в этих зонах, начинает уходить.
🔁 Улучшение подвижности
Суставы становятся более подвижными, движения — плавными и скоординированными. Это особенно полезно тем, кто много сидит или мало двигается в течение дня.
🌬 Глубокое дыхание
Пассы работают в связке с дыханием, что помогает улучшить насыщение организма кислородом, активизировать обмен веществ и снизить внутреннюю тревожность.
🧍♂️ Укрепление осанки и баланса
Тело постепенно начинает «собираться» — появляется ощущение устойчивости, ясности в походке, включённости центра тяжести.
🔸 Эффекты для психики:
* Снижение фонового напряжения и тревожности
🌿 Практика работает как:
* Лёгкая телесная терапия
* Медитация в движении
* Перезагрузка после стрессов и перегрузок
* Профилактика эмоционального и физического выгорания
📌 Кому подойдёт:
✔️ Тем, кто чувствует усталость, расфокус, тяжесть в теле;
✔️ Тем, кто хочет мягко вернуть себе ощущение тела;
✔️ Тем, кто не любит «жёсткие» тренировки, но хочет движения;
✔️ Тем, кто ищет телесный способ саморегуляции и восстановления;
🧭 Результаты после практики:
* Лёгкость в теле
* Спокойствие в голове
* Глубокое дыхание
* Чувство собранности
* Восстановление внутреннего ресурса
🔔 Это не просто движения — это способ почувствовать себя живым, целым и свободным.
Приходите — двигаемся в своём ритме, возвращаемся к себе.
📌 Как проходит:
Занятие 30–60 минут
Темп комфортный, без сложных техник
Индивидуально или в мини-группе
Не требует физической подготовки
👉 Записаться Вы можете по телефону +7 (987) 847 91 87
ВАША "НОВАЯ РЕАЛЬНОСТЬ"!